Tamr Henna

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 vibration du bassin

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lola75
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MessageSujet: vibration du bassin   Ven 24 Fév 2012, 09:21

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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Ven 24 Fév 2012, 11:13

C'est avec cette vidéo je crois que j'ai apprit à le faire !
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lola75
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Ven 24 Fév 2012, 12:24

J aime sa façon simple d expliquer
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Ven 24 Fév 2012, 13:21

Oui on comprend vite je trouve
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Kali
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Dim 04 Mar 2012, 19:35

Ah super! C'est exactement ce que je cherchais. Bon après il faut quand même s'entraîner... Je trouve ça quand même super dur les vibrations.
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lola75
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Dim 04 Mar 2012, 20:31

vui c pas évident au début^^
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Taradanse
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Lun 05 Mar 2012, 00:41

Contracter abdos et fessiers ( légèrement, un peu plus quand on accelère ) permet de maitriser les tremblés : plus net, plus concentrés, meilleure isolation. Sans oublier le carburant indispensable : respirer ! ( et détendre les épaules aussi ... )

Et tous les prétextes sont bons pour s'entrainer : au téléphone, en cuisinant, en se brossant les dents etc.



Bon courage les filles
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sanaa
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Jeu 08 Mar 2012, 21:26

Al Qantara a écrit:
Contracter abdos et fessiers ( légèrement, un peu plus quand on accelère ) permet de maitriser les tremblés : plus net, plus concentrés, meilleure isolation. Sans oublier le carburant indispensable : respirer ! ( et détendre les épaules aussi ... )

Et tous les prétextes sont bons pour s'entrainer : au téléphone, en cuisinant, en se brossant les dents etc.



Bon courage les filles

au debut ca va mais ensuite j ai du mal a garder la cadense sur la durée, comment faire ?
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gemma
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Jeu 08 Mar 2012, 21:31

ah oui tient j'avais jamais pensé à faire ce mouvement pendant les taches de la vie de tout les jours
je vais mettre en pratique des demain
merci Rolling Eyes
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Taradanse
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Ven 09 Mar 2012, 01:17

Sanaa : on perd la cadence quand on bloque la respiration, et qu'on ne maitrise pas le rythme. Et aussi très souvent on se raidit au niveau du haut du corps : ça bloque tout.

Ce mouvement part de la taille, des hanches, que tu fais monter et descendre.

En commençant lentement avec les abdos et fessiers en contraction, tu peux t'entrainer à le maintenir. En même temps, tu peux vérifier que tes épaules sont bien ouvertes et dégagées. Bloquer au niveau des épaules se répercute dans le bassin ...

Ensuite tu pourras l'accélérer
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gemma
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Ven 09 Mar 2012, 12:36

C'est super ces détails, cela permet vraiment de comprendre le mouvement, et de le travailler
avec mois d'ap rehension.
MERCI
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sanaa
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Lun 12 Mar 2012, 18:07

Al Qantara a écrit:
Sanaa : on perd la cadence quand on bloque la respiration, et qu'on ne maitrise pas le rythme. Et aussi très souvent on se raidit au niveau du haut du corps : ça bloque tout.

Ce mouvement part de la taille, des hanches, que tu fais monter et descendre.

En commençant lentement avec les abdos et fessiers en contraction, tu peux t'entrainer à le maintenir. En même temps, tu peux vérifier que tes épaules sont bien ouvertes et dégagées. Bloquer au niveau des épaules se répercute dans le bassin ...

Ensuite tu pourras l'accélérer

MERCI Pour ce conseil
je vais m entrainer, c est pas évident de penser à tout: epaule abdos fessier respiration
tiens t as raison c est vrai que je bloquais ma respiration
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lola75
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Mar 13 Mar 2012, 09:46

Pareil et c pas évident^^
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gemma
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Mar 13 Mar 2012, 16:28

coucou
j'ai essayé d'en faire des que je pouvais ce week end: en me brossant les dents, en attendant que les pates terminent leur cuisson!!, enfin des que j'avais un moment et que j'etais sur mes 2 jambes
et franchement je sent mieux le mouvement

merci les filles
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Kali
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Ven 16 Mar 2012, 19:36

Merci pour tous vos conseils les filles, ils me sont vraiment très utile. Je commence à bien mieux ressentir le mouvement, je suis contente!
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Lalie_78
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Ven 13 Avr 2012, 18:26

Mon dieu qu'elle est sexy lol.

Ca semble tellement simple quand elle l'explique.... !
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saba
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Ven 13 Avr 2012, 21:25

Allez on s'entraîne... quotidienmaison

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Lalie_78
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Sam 14 Avr 2012, 22:00

Vous ne savez pas quel est le nom de cette fille ?

Parce que la personne qui poste sur youtube je ne pense pas que ce soit elle.
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lola75
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Dim 15 Avr 2012, 17:39

Son nom de scène c est flair .
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Lalie_78
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Dim 15 Avr 2012, 18:50

Ah, je suis allée voir sur youtube, mais elle a d'autre vidéo et c'est tjrs des filles differentes dans les vidéos. Et c'est des vidéos de manucure qu'elle a mise, ou de coiffure.
Du coup, j'ai pensé que ce n'est pas elle même qui a mis ça sur youtube ....
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lola75
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Dim 15 Avr 2012, 20:01

Ah ça je ne sais pas je n ai rien trouvé d autre sur Google sur elle, c p-e un pseudo
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Lalie_78
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Dim 15 Avr 2012, 22:53

Idem rien trouvé d'autre, dommage j'aurais aimé !
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lilya1105
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Mer 06 Juin 2012, 18:15

super c ce qui me fallait
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soleil82
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Mer 06 Juin 2012, 18:52

Cette vidéo est très bien.Merci Lola75
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aurelie
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   Jeu 07 Fév 2013, 17:55

ce mouvement la est la base et je n'arrive pas a gardé la cadence, j'ai un genoux qui se stop quand j'accélère ses pénible
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MessageSujet: Re: vibration du bassin   

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