ah oui, tu as raison. Mes copines de la danse sont venues aujourd'hui s'entrainer chez moi; je leur ai montré la vague (heuu pas vague encore) et elles m'ont dit que cela bougeait bien.... Je suis contente, je continue à m'entrainer.

Merci pour tes encouragements firshania.

Hihi, ça me fait plaisir babette

Je me suis d'ailleurs amuser à m'entrainer à la vague du ventre hier. Je suis bien contente de l'avoir fait, je commençais à le perdre un peu.

Si tu veux un conseil babette, moi j'y arrive vachement bien quand j'ai bien mangé (même trop mangé lol) et que j'ai le ventre bien gonflé lol. Donc entraîne toi après un bon repas tu y arriveras peut-être mieux !!!!

Personnellement, moi après avoir mangé je peux pas du tout le faire. Mais ça doit dépendre des gens.

moi après, avant ou pendant, j'y arrive aussi... ms bon, je sais faire ça depuis toute petite, donc j'ai un peu d'expérience lol

ben, je suis toujours autant impressionnée par la vidéo.
Je vous tiens au courant de mes avancées....lentes...très très lentes... toujours de la difficulté à contrôler le haut. Ben oui, pas facile, mais je persévère....

Je vais m'y mettre aussi dès maintenant. Hop, tout les soirs devant la TV ! Je vous ferais suivre ma petite expérience.

Bonsoir,
J'arrive à faire la vague du ventre naturellement depuis toujours et j'aimerais savoir quels abdos ça fait travailler
merci

Voilà, maintenant je m'entraine régulièrement (tout les jours quand je dois attendre dans le tram pendant 2h, pendant les cours, etc). Et ça commence lentement mais surement à se remarquer. Surtout quand je suis assise.

Je fais les exercices ventre gonflé et "applatir" seulement le muscle du haut plusieurs fois, et puis celui du bas, etc. Je refais les mêmes exercice mais avec le ventre serré. Je ne sais pas si je suis clair :-/

Le plus dur reste encore quand j'ai le ventre aplatit et que je dois gonfler le muscle du haut. Je n'y arrive vraiment pas celui là. Pourtant quand il est gonflé, j'y arrive bien.

je pense que l'on fait travailler les "tablettes".
Je m'entraine toujours, mais le résultat n'est pas très probant.
Cela se voit mieux quand je suis couchée ou assise. Debout c'est plus difficile pour moi et.... j'ai un peu de gras sur le ventre (je ne peux mettre un smileus car je ne les vois pas (je vois des croix)
bonne journée ensoleillée

J'y arrive parfaitement maintenant ! Tout sauf, pour reprendre l'exemple sur la première vidéo du topic, de 0:30sec à 0:45sec.

Impossible, je ne sais pas pourquoi. Quelqu'un pour m'aider ?

bonjour à vous toutes. Avez-vous passé un bon Noël?!!! j'espère que oui.

Pour la vague du ventre, j'y arrive aussi, mais sous contrôle intense (hi hi hi).

Je crois que, tant que l'on a pas la maitrise totale, on ne pourra pas travailler sur la durée.
bonne journée!!!!

waouh ! c'est super dur à faire ça !
va falloir que je m'entraîne lol